Prova de Vida no INSS: conheça as novas regras de 2025 e como fazer sem sair de casa

Você sabia que em 2025 o INSS alterou as regras da prova de vida para facilitar a vida de aposentados e pensionistas? Agora, graças a cruzamentos automáticos e alternativas digitais, você pode manter seu benefício ativo de forma prática e segura — sem enfrentar filas ou sair de casa.

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Por que essas mudanças são boas para você?

O principal objetivo dessas atualizações é reduzir a burocracia e evitar viagens desnecessárias. Antes, era obrigatório ir a bancos ou agências do INSS, agendar horário e aguardar atendimento. Isso se mostrou ainda mais desafiador durante a pandemia — e muita gente acabava com benefícios suspensos por ausência involuntária.

Com as novas regras, o INSS passou a utilizar o que chama de “prova de vida ativa”, cruzando dados com outros órgãos públicos. Assim, se você votar, renovar documentos ou até se vacinar, o banco de dados já reconhece que você está vivo — e pronto, não precisa ir pessoalmente.

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Quem ainda precisa fazer a prova de vida?

Todos os beneficiários do INSS devem continuar com a comprovação anual — exceto quem já foi automaticamente validado por meio de cruzamentos. Continuam obrigados:

• Aposentados
• Pensionistas
• Beneficiários do BPC (Benefício de Prestação Continuada)

Se o sistema não identificar nenhuma movimentação sua nos últimos 10 meses, você será convocado para realizar a prova de vida por meios digitais, bancários ou, em última instância, presencial.

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Quanto tempo você tem para fazer?

O prazo passou a ser de 10 meses após o último registro vital. Antes era até o mês de aniversário; agora não importa quando você nasceu, e sim quando foi feita a última prova verdadeira — seja presencial ou automática.

Importante: o INSS não suspenderá benefícios nos primeiros 6 meses após o vencimento, mesmo que você ainda não tenha sido validado. Porém, após esse período, avisos e bloqueios podem começar, com chance de baixar ou cancelar o benefício se não houver resposta.

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Como a prova de vida é feita hoje?

1. Automática (sem você fazer nada)

Graças a sistemas integrados, o INSS reconhece movimentos como:

• Votar em eleições
• Vacinar-se
• Renovar documentos (RG, CNH, passaporte, CTPS)
• Fazer empréstimo consignado com biometria
• Usar o-app Meu INSS (com selo ouro)
• Fazer perícia médica presencial ou por telemedicina
• Acessar o CadÚnico
• Realizar atendimento em saúde pública
• Pagar impostos (Declaração de IR)

Essas ações já contam para a prova de vida — sem que você precise fazer nada extra.

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2. Pelo app Meu INSS + Gov.br (reconhecimento facial)

Se você for convocado, receberá notificação no app Meu INSS. Basta seguir:

1. Abrir Meu INSS com login gov.br
2. Clicar em notificação de “Prova de Vida”
3. Autorizar e abrir o app Gov.br
4. Permitir uso da câmera e seguir as instruções de reconhecimento
5. Finalizar quando a validação for concluída

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3. Agências bancárias ou INSS

Se preferir ou se o reconhecimento facial falhar, você pode agendar atendimento presencial:

• Via telefone 135 ou portal Meu INSS
• Comparecer ao banco pagador se houver biometria já cadastrada (BB, Caixa, Bradesco, Itaú, Santander)
• Ou visitar uma agência do INSS

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4. Prova de vida por procuração ou domiciliar

Se você não puder se deslocar, é possível:

• Fazer por procuração legal
• Pedir visita domiciliar (em casos de saúde debilitada)

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O que acontece se você não fizer a prova?

• Durante os primeiros 6 meses, aparentemente sem bloqueio imediato
• Após esse prazo, o INSS envia notificações via SMS, carta ou app
• Se você não responder em até 60 dias extras, pode ocorrer bloqueio
• Permanecendo 30 dias sem ação, o benefício é suspenso e, em até 6 meses sem resposta, cessado

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Dicas preciosas para manter tudo em dia

1. Mantenha seu cadastro atualizado, com endereço, telefone e e-mail.
2. Instale e atualize os apps Gov.br e Meu INSS.
3. Habilite o selo ouro no Meu INSS para garantir validação digital.
4. Acompanhe notificações e status da prova de vida pelo app.
5. Aproveite suas rotinas (vacinação, votar, renovar CNH, etc.); isso costuma bastar.
6. Se for convocado presencialmente, prefira o atendimento bancário com biometria — pode ser mais simples.
7. Em caso de dificuldades, ligue no 135 ou procure o INSS.
8. Evite golpes: o INSS não envia mensagens por WhatsApp nem exige pagamento ou visita de funcionários na sua casa.

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Conclusão

As novas regras da prova de vida em 2025 vieram para simplificar e assegurar que você continue recebendo seu benefício com tranquilidade.

Mantenha seus dados atualizados, utilize as facilidades digitais e automatizações; isso evita a necessidade de deslocamento e garante que nenhum valor seja bloqueado.

Não deixe para depois: instale os apps, confira notificações e use seus serviços cotidianos (como vacina ou CNH). Tem dúvidas? Acesse o Meu INSS ou ligue 135. E visite nosso blog para aprender mais sobre seus direitos e como exercê-los de forma simples e atualizada!

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Perguntas frequentes (FAQ)

Quem precisa fazer prova de vida em 2025?

Quem recebe aposentadoria, pensão ou BPC que não tenha sido validado automaticamente pelo cruzamento.

Qual é o prazo para fazer?

10 meses após a última prova válida; o INSS tem 6 meses extras antes de bloquear o benefício.

Posso fazer pelo celular?

Sim! Se convocado, isso aparece no Meu INSS e a validação é feita via reconhecimento facial no app Gov.br.

Dá para fazer no banco?

Sim! Bancos conveniados aceitam biometria no caixa eletrônico ou app. Também serve se ocorrer reconhecimento bancário.

Posso fazer por procuração ou domicílio?

Sim, se você não puder se deslocar, há alternativa de procuração legal ou visita de servidor.

E se eu não fizer?

Risco de bloqueio, suspensão ou até cancelamento do benefício, se você não responder no prazo de até 6 meses.

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